又到了一年的秋冬時(shí)節(jié)，每年的這個(gè)時(shí)候，醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門診量及住院人數(shù)都會(huì)明顯增加。天氣變化有可能成為腦血管疾病的一個(gè)新的潛在危險(xiǎn)因素，中老年人群特別是患有高血壓、糖尿病的高危人群，應(yīng)及時(shí)關(guān)注天氣變化，做好防護(hù)措施，預(yù)防急性腦血管疾病的發(fā)生。
研究表明，腦卒中的發(fā)病具有明顯的季節(jié)性，寒冷季節(jié)發(fā)病率高，尤其每年的11月到次年的3月，是腦血管病患者發(fā)病及猝死的高峰期。因此，對(duì)于有腦血管疾病的患者而言，秋冬季還真是一個(gè)“多事之秋”，做好積極的防范和治療措施尤為關(guān)鍵。
科普專家
01 病因
1.身體在低溫狀態(tài)下，外圍的血管會(huì)收縮，造成血管阻力及血壓的上升，增加腦血管疾病的發(fā)作機(jī)會(huì)。
2.寒冷天氣，活動(dòng)減少，大腦的血液灌流也相對(duì)減少。
3.天冷因排汗減少，飲水量減少，尤其老年人口渴的感覺較差，水分?jǐn)z取不足，血液粘稠度增加，血管阻力及血壓上升，增加了腦梗死的發(fā)作機(jī)會(huì)。
4.天冷食欲較強(qiáng)，但進(jìn)食過(guò)多肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸類等食物，可導(dǎo)致高脂血癥的發(fā)生，從而誘發(fā)腦血管疾病。
5.冬季光照時(shí)間短，再加上氣候和溫度的變化，很多人容易在冬季產(chǎn)生抑郁情緒，心情不暢、心理壓力過(guò)大也會(huì)引發(fā)腦血管疾病。
02 預(yù)防
1. 動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)血壓，保持血壓平穩(wěn)。如果血壓輕度升高，可以采用保暖、低鹽低脂飲食、改善睡眠等方法控制血壓，如果血壓升高明顯，則需要及時(shí)調(diào)整降壓藥的劑量或采用聯(lián)合應(yīng)用降壓藥的方法。注意血壓不要降得過(guò)低，過(guò)低的血壓會(huì)造成心腦等重要器官的灌注量不足，從而誘發(fā)腦血管病的發(fā)生。
2.警惕先兆表現(xiàn)。如果老年人出現(xiàn)言語(yǔ)不清、口角歪斜、手腳無(wú)力或麻木、視物雙影、頭暈頭疼、睡眠增加等癥狀，無(wú)論是陣發(fā)性還是持續(xù)性立即撥打120或根據(jù)中國(guó)卒中地圖前往附近的具有卒中救治能力的醫(yī)院。
3.防寒保暖。除了要根據(jù)天氣及時(shí)增減衣服外，還要注意室溫調(diào)節(jié)。另外，由于氣溫較低，尤其是在早晚時(shí)刻，氣溫會(huì)更低，高血壓患者在早晨醒來(lái)時(shí)不宜馬上起床，可先在床上活動(dòng)一下身體再起床，這樣可防止因?yàn)闇夭顚?dǎo)致的血壓升高。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。腦血管病患者要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間并控制好運(yùn)動(dòng)量。最好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是等太陽(yáng)升起之后再出去，此時(shí)溫度回升，可避免機(jī)體突然受到寒冷刺激而發(fā)病。
5.合理飲食。要注意低鹽低脂飲食，增加纖維膳食，減少脂肪和膽固醇的攝入。另外注意每天攝鹽量不超過(guò)6克。
6.控制情緒，保持心態(tài)平衡。情緒激動(dòng)是腦血管病的大忌，腦血管病患者應(yīng)當(dāng)放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大，保持心情舒暢。
文圖/神經(jīng)內(nèi)三科 楊子微
審稿/神經(jīng)內(nèi)三科 李楠
校對(duì)/內(nèi)科黨總支 蒲玉
編輯/宣傳企劃科常亮
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