糖尿病患者在平時的生活中經(jīng)常會遇到血糖忽高忽低的情況。忽高忽低的血糖是引發(fā)和加速并發(fā)癥的罪魁禍首。今天帶您了解一下如何解決血糖忽高忽低的現(xiàn)象。
忽高忽低的血糖危害大
血糖波動大對身體帶來的危害是非常大的。糖友平時除了要關(guān)注自己的空腹血糖、餐后血糖、糖化血紅蛋白以外，還要關(guān)注血糖波動的問題。
血糖波動大，容易誘發(fā)和加速糖尿病急、慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。長期的高血糖，會造成糖尿病眼病、腎病、神經(jīng)病變、糖尿病足病、腦血管疾病、冠心病等發(fā)生，而一次嚴重低血糖可能誘發(fā)腦卒中、心絞痛、心肌梗死。
短期忽高忽低的血糖
常見原因：
1、服用影響血糖的藥物：
升高血糖：噻嗪類利尿劑、糖皮質(zhì)激素類藥、性激素、避孕藥等；
降低血糖：水楊酸類藥物（阿司匹林）、磺胺類藥、利血平等。
2、應(yīng)激情況：如手術(shù)、感染、發(fā)熱、嚴重的精神創(chuàng)傷、心肌梗死等急性情況，會導(dǎo)致血糖忽高忽低，發(fā)生這些緊急狀況時，要及時就診，及時解決。
3、情緒變化：如緊張、憤怒、精神遭到刺激等會使血糖驟然升高；而消沉、抑郁、萎靡不振等血糖可能減低。
4、外界氣候變化：如天氣突然變冷，身體里面的腎上腺素會升高，也會升高血糖；在天氣炎熱時，外界溫度高，人體代謝快，能量消耗大，血糖會降低。
5、女性糖友在特殊時期，如月經(jīng)、妊娠、分娩時，血糖也會忽高忽低，與女性體內(nèi)激素水平變化關(guān)系密切。
糖友可以根據(jù)以上常見原因，查找出自己的近期血糖波動大的原因，就可以解決短期血糖忽高忽低的問題了。
長期忽高忽低的血糖
解決辦法：
管理好生活，飲食、運動和合理用藥，穩(wěn)定血糖。
1、生活規(guī)律。如加班加點、熬夜失眠，次日的血糖就容易增高；長久的勞逸不均，疲憊不堪，血糖就更難控制。
2、管好嘴，避免暴飲暴食、頻繁外出就餐，飲食規(guī)律，按時進餐，避免低血糖發(fā)生。
3、邁開腿，合理安排運動。吃得多、動得少，熱量蓄積，血糖會升高；運動強度太大、時間太長，會導(dǎo)致血糖的降低。
4、合理使用藥物，胰島素或口服降糖藥物，擅自停藥、增減藥量或更換藥物都會使血糖波動。因此，在降糖藥物的調(diào)整上，不要擅作主張，必須與醫(yī)生進行溝通。
5、胰島功能不好，會出現(xiàn)血糖波動大。出現(xiàn)血糖低，要及時補充碳水化合物或者糖，避免引起嚴重后果。
文圖、編輯/內(nèi)分泌科 王慧丹
審稿/內(nèi)分泌科 王雪鷹
校對/內(nèi)科黨總支 蒲玉
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